눈이 부웠을 때는 어떻게 해야할까요?

 

 

눈이 부었을 때, 붓기를 줄이고 불편함을 완화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 눈이 붓는 것은 알레르기, 수면 부족, 체액 유지 또는 근본적인 건강 문제를 포함한 다양한 요인에 의해 야기될 수 있습니다. 붓기를 완화하기 위해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다:

냉간 압축: 냉찜질을 하는 것은 혈관을 수축시키고 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 찬물에 적신 깨끗한 행주나 얇은 천으로 싼 냉동 야채 봉지를 사용할 수 있습니다. 닫힌 눈꺼풀에 약 10-15분 동안 부드럽게 압축기를 대세요. 필요에 따라 반복합니다.

머리를 들어 올리기: 잠을 자거나 쉬는 동안, 눈 주위에 액체가 쌓이는 것을 줄이기 위해 여분의 베개를 사용하여 머리를 높게 유지하도록 노력하세요.

오이 조각 또는 티백: 차게 식힌 오이 조각이나 (녹차나 카모마일과 같은) 담갔다가 식힌 티백은 눈에 진정과 항염증 효과를 줄 수 있습니다. 그것들을 약 10분에서 15분 동안 감은 눈꺼풀 위에 놓습니다.

수분을 유지하세요: 물을 많이 마시는 것은 수분 보유를 막고 눈의 붓기를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

눈을 비비는 것을 피하세요: 눈을 비비는 것은 부기를 악화시키고 잠재적으로 더 많은 자극을 일으킬 수 있습니다. 눈을 부드럽게 하세요.

알레르기 관리: 만약 여러분의 부은 눈이 알레르기 때문이라면, 알레르겐을 식별하고 피하도록 노력하세요. 시판되는 항히스타민제 안약이나 경구 항히스타민제도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 알레르기가 심하거나 지속되는 경우 의료 전문가와 상담하십시오.

메이크업 제거: 눈화장을 할 경우 자극과 붓기를 방지하기 위해 잠자기 전에 부드럽게 잘 제거해야 합니다.

소금 섭취 감소: 나트륨을 많이 섭취하면 액체가 남아 눈의 붓기를 유발할 수 있습니다. 소금 섭취를 줄이고 균형 잡힌 저나트륨 식단을 선택하세요.

충분한 수면을 취하세요: 수면 부족은 눈의 붓기를 악화시킬 수 있으므로, 충분한 휴식을 취하는 것을 목표로 하세요.

의료 전문가와 상담: 붓기가 심하거나 지속적이거나 다른 관련 증상(예: 통증, 홍조 또는 시력 변화)을 동반하는 경우, 근본적인 건강 문제를 배제하기 위해 의사의 치료를 받는 것이 필수적입니다.

치료에 대한 개인별 반응은 다를 수 있으며, 눈이 붓는 원인을 잘 모르거나 가정 치료에도 불구하고 붓기가 지속되는 경우에는 건강 관리 전문가와 상담하여 적절한 평가와 지도를 받는 것이 가장 좋습니다.