비타민b1(티아민이란?) 효능 음식 결핍 부작용 권장량 비타민b1(티아민이란?) 티아민이라고도 불리는 비타민b1은 수용성비타민의 하나라고 할 수 있습니다. 탄수화물의 대사에 관여를 하면서 에너지 생성을 돕는 필수영양소라고 할 수 있습니다. 그리고 비타민b1은 비타민b군에 속한 다른 비타민과 마찬가지로 우리가 섭취한 음식을 우리 몸이 사용하는 에너지로 바꾸는 역할을 하고 있습니다. 그리고 뇌 기능과 신경계를 건강하게 하면서 세포의 성장과 발달 및 기능에 중요한 역할을 하고 있습니다. 그리고 뇌 기능과 신경계를 건강하게 하면서 세포의 성장은 물론 발달 및 기능에 중요한 역할을 한다고 이야기를 할 수 있습니다. 효능 비타민b1(티아민)의 효능에 대해서 한번 알아보겠습니다. 비타민b1(티아민)은 우리 몸에서 에..
