다이어트 주의점에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트는 무작정 덜먹고 운동만 열심히 하면 되는 것아닌가? 하는 분들이 많습니다. 물론 그것도 중요하겠지만은 다이어트를 효율적으로 하기 위해서는 몇가지 사항들을 주의하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 아것들이 너무 기본적인게 아닌가 싶겠지만은 다이어트를 할 떄 가장 많이 하는 실수라고 할 수 있습니다. 1. 식사 양이 아니라 칼로리를 줄이자 누구나 다이어트를 할 때 가장 먼저 하는 일은 먹는 양을 줄이는 것이라고 할 수 있습니다. 물론 평소 과식을 일삼아하고 먹는 양이 많다면은 줄이는 것이 중요하지만은 평소 먹는 식단이 보통이거나 적은 양을 먹는 사람이라면은 먹는 양이 아닌 칼로리에만 주목하는 것이 가장 좋습니다. 똑같은 양의 한끼라도 식품에 따라서 칼로리가..
