니류 블로그

다이어트 주의점에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트는 무작정 덜먹고 운동만 열심히 하면 되는 것아닌가? 하는 분들이 많습니다. 물론 그것도 중요하겠지만은 다이어트를 효율적으로 하기 위해서는 몇가지 사항들을 주의하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 아것들이 너무 기본적인게 아닌가 싶겠지만은 다이어트를 할 떄 가장 많이 하는 실수라고 할 수 있습니다. 1. 식사 양이 아니라 칼로리를 줄이자 누구나 다이어트를 할 때 가장 먼저 하는 일은 먹는 양을 줄이는 것이라고 할 수 있습니다. 물론 평소 과식을 일삼아하고 먹는 양이 많다면은 줄이는 것이 중요하지만은 평소 먹는 식단이 보통이거나 적은 양을 먹는 사람이라면은 먹는 양이 아닌 칼로리에만 주목하는 것이 가장 좋습니다. 똑같은 양의 한끼라도 식품에 따라서 칼로리가..

닭의 날개와 부리 쪽에서 가슴을 덮고 있는 닭가슴살은 지방의 함량이 닭의 부위 중에서 가장 적고 단백질이 풍부하게 함유가 되어 있어서 다이어트를 계획하거나 혹은 근육을 키우는 분들에게 가장 선호하는 음식 중에 하나인데요. 구이를 비롯한 찜과 볶음 등의 다양한 요리의 재료로 많이 이용되고 있는 닭가슴살은 메티오닌을 비롯한 필수 아미노산 성분들이 풍부하게 함유가 되어 있어서 다이어트 뿐만이 아닌 체내의 이로운 성분들이 다양하게 알려져있다고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 닭가슴살의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 닭가슴살의 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 다이어트 닭가슴살의 효능에 있어서 가장 널리 알려진 효능이라고 하면은 바로 다이어트라고 할 수 있습니다. 닭가슴살의 칼로리는 100g당..

GDP는 국내총생산이라고 할 수 있습니다. 이 용어는 고등학교의 경제교과서에서 많이 접했을 것 같습니다. GDP는 일정 기간 국내에서 생상된 재화와 서비스의 시장가치의 합계라고 정의를 하고 있습니다. GDP의 정의에 대해서 알아보겠습니다 GDP는 일정기간 국내에서 생산된 재화와 시장가치의 합계를 이야기 하고 있습니다. 일정기간이라고 하면은 통상 1년을 이야기를 하고 있으며 그리고 회계년도라고 하는데 이와 같이 1년을 GDP측적의 기간으로 삼는 이유는 대체로 모든 경제가 1년을 기본 주기로 삼는데 있다고 할 수 있습니다. 농업의 경우에는 1년을 주기로 생산에 대한 계획이나 생산활동, 판매그리고 수입에 대한 결산을 진행을 하는데요. 많은 공산품 생산의 경우에도 연초에 당해년도의 생산 계획을 세우면서 1년 동..

식이섬유가 많은 음식의 대부분은 몸에 좋은 탄수화물이라고 할 수 있습니다. 하지만 일부 사람들은 식이섬유가 많은 음식의 대부분이 탄수화물이라서 살이 쪄서 체중이 증가를 할 수 있다고 이야기를 하고 있는데요. 그러나 정확하게 맞는 말이라고 하기는 어려운데요. 그 이유는 식이섬유가 많은 음식은 다른 탄수화물 처럼 살을 찌게 하지 않으며 다이어트에 도움이 되기 때문이라고 할 수 있습니다. 식이섬유가 어떤 역할을 하고 있을까? 식이섬유의 역학은 두가지를 하고 있습니다. 그리고 이러한 음식을 먹으면 체중관리에 있어서 많은 효과를 가지고 있으며 건강을 개선하는데 도움을 주고 있습니다. 1. 용해성 식이섬유는 물이 쉽게 용해가 되면서 소화가 되면서 젤로 변하게 된다고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 소화가 되는데 다..

가상화폐 시가총액 순위를 보면은 1위가 비트코인이며 그리고 2위가 이더리움 입니다. 누구 나 예상한 순위이지만 3위 코인을 보게 되면은 예상 밖이라고 생각을 할 수 있겠습니다. 그것은 바로 BNB. 일명 븐브라고 불리는 이 코인은 바로 세계에서 제일 큰 암호화폐 거래소인 바이낸스에서 직접 발행한 거래소 코인이라고 할 수 있습니다. 이러한 거래소 코인을 왜 발행을 하는 것일까요? 암호화폐 거래소에 따라서 자체 코인을 발행하는 곳이 있으면서 그렇지 않은 거래소도 있습니다. 자체 발행코인은 거래소의 주요 통화로 이용이 되면서 다양한 코인 관련 서비스를 이용할 수 있는 기반이 됩니다. 높은 이율로 스테이킹을 제공을 하기도 하면서 거래소 코인 보유 시에 거래소에서 상장하는 신규 코인들을 무료로 지급해주는 서비스 ..

디지털 자산에 대한 블록체인 기반의 불변 소유권 기록으로, 특히 예술과 컬렉션 공간에서 매우 인기가 있다고 할 수 있습니다. 그러나 국가 안보국의 에너지는 디지털 아트워크를 넘어서 확장, 그들은 가상 세계에서 디지털 토지를 구입을 하고 차세대 음악 프렌차이즈를 발행 및 라이센스하여서 티켓과 같은 특별판매 또한 한정판 제품에 액새스 하는데 사용한다고 할 수 있습니다. 이렇게 소비자 커뮤니티가 성장을 함에따라서 소비자 트래픽은 증가 된 트래픽을 볼 가능성이 적다고 할 수 있습니다. 지난 해에는 오픈씨, 매직 에덴, 인피니티, 등이 최고였다고 할 수 있는데 이러한 시장은 게임, 디지털 아트 컬렉션, 기금 모금 프로젝트 등과 같은 분야에서 수요가 높다고 할 수 있습니다. 이것은 무엇일까요? 이름에서 알 수 있듯..

NFT 아트라는 말을 한번쯤 들어보셨나요? 블록체인 기술을 이용한 완전히 새로운 개념의 장르로 연일 고가의 거래가 되고 있어서 화제가 되고 있습니다. 새로운 야심찬 아티스트와 투자자들이 등장을 하게 되면서 NFT 아트 시장은 점점 과열이 되고 있습니다. 그러한 NFT 아트란 과연 무엇이면서 어떠한 특징이 있는 것인지 한번알아보겠습니다. NFT 아트란? 블록체인 디지털자산으로 NFT는 Non-Fungible Token의 약자로 대체불가능 토큰이라는 뜻을 가지고 있습니다. 비트코인 등으로 대표되는 암호화폐의 기본기술은 사용한 디지털 자산의 일종으로 복사가 거의 불가능 하면서 유일성이 있다는 특징을 가지고 있는데요. 블록체인 기술을 사용한 NFT 아트는 그 소유자나 고유성을 증명할 수 있기 때문에 현실세계에 ..

도대체 nft는 무엇이며 그리고 nft 약자는 무엇일까요? 요즘 시대에는 nft를 모르면 안되는데요. nft 약자는 non-fungibible token 의 약자입니다. 하지만 이러한 철자들만 보아도 거의 이해하기 어려운데요. 이 용어를 두 부분으로 나누어서 non-fungibible과 토큰으로 나누어 보겠습니다. non-fungibible을 살펴보겠습니다. 대체불가능 (non-fungibible) 이러한 대체불가능(non-fungibible)은 단순히 교체할 수 없음을 의미를 하고 있는데요. 이러한 대체불가능(non-fungibible)의 토큰들은 각기 고유성을 지니고 있습니다. 발권자 그리고 비행편, 좌석의 위치 등이 전부 특정되어 있으므로 동일품이 아예 존재할 수 없는 항공권과 비슷합니다. nft는..

요즘은 이러한 코인들이 성장을 하면서 가상화페 시장은 더욱더 무질서한 혼란을 가지고 오고 있는데요. 이러한 불완전한 가상화혜 시장에서 nft 코인은 최근 큰 이슈를 받으면서 nft 코인이 각광 받으면서 복제 불가능한 유일한 코인이라는 이유로 더욱더 부각이 되고 있는데요. 그렇다면은 오늘은 nft 코인에 대해서 알아보는 시간이되겠습니다. - nft 코인은 무엇일까요? nft 코인이란 블록체인 기술을 기반으로 제작이 된 가상화폐 중에 한 종류라고 할 수 있습니다. 대체 불가능한 블록체인 기술로써 유일한 값을 가지는 코인을 의미하고 있습니다. 원본자체가 유일한 값으로 인정을 받는 것으로 비트코인, 도지코인은 몇백 개에서 이상으로 발생이 되면서 유통이 되고 있지만 nft 코인은 하나밖에 존재를 하고 있지 않습니..

메타버스란? 단어 그대로 해석을 하게 되면은 meta(초월)과 univers(우주)의 합성어로 다양항 매체를 통해서 주목받고 있지만 사실 최근에 생겨난 신조어는 아니라고 할 수 있습니다. 무려 80년대 소설에서 처음으로 메타버스라는 용어가 사용되었습니다. 그 당시에도 가상공간을 의미하는 단어로 사용이 되었습니다. 우리가 알고 있는 가상공간 개념과는 다소 차이가 있다고 할 수 있습니다. 그러면 차이점은? - 게임을 넘어선 가상사회 온라인게인은 사실 메타버스가 주목받기 이전부터 존재해왔었고 다양한 방식으로 가상공간 내 커뮤니티를 형성하는 등의 비슷한 개념으로 존재해왔다고 할 수 있습니다. - 메타버스와 가져올 미래는? 일각에서는 메타버스가 허구다 그리고 뜬구름 잡는 소리다라는 의견을 내세우기도 하는데요. 물..